TIPS DIET UNTUK PENDERITA SAKIT MAAG

Definisi Sakit Maag

Sakit Maag atau sakit lambung. Lambung merupakan salah satu bagian dari rangkaian saluran pencernaan setelah kerongkongan. Makanan makanan pertama-tama dikunyah di mulut, terus kerongkongan kemudian masuk ke lambung. Lambung ini pula yang bertugas memberi sinyal kalau perut sudah lapar atau sudah kenyang, melalui rangkaian serabut saraf. Jika kadar asam lambung sudah mulai meningkat Ujung saraf yang berada di lambung akan memicu sinyal lapar. Asam lambung itu sendiri merupakan unsur yang secara normal dihasilkan lambung, dan digunakan untuk memudahkan makanan yang masuk dicerna oleh ensim-ensim lambung. Rasa lapar itu ditandai oleh perut yang terasa perih.  Dan orang yang lambungnya merasa perih berlebihan maka orang itu menyatakan dirinya sakit lambung atau sakit maag.  Atau kalau rasa perihnya bukan saat menjelang  makan seperti biasanya.

Penyebab sakit lambung

Pada umumnya terjadi:
1.Karena terlalu banyak “serangan” terhadap dinding lambung, misalnya akibat terlalu banyak asam atau makanan-makanan yang berpotensi menggerus dinding lambung (seperti; pedas, terlalu asam, kopi, alkohol, nikotin, obat-obat tertentu) 
2.Karena melemahnya daya tahan dinding lambung terhadap serangan, sehingga sedikit saja zat-zat penyerang tadi datang, perut sudah merasa sakit, perih dan mulas. 
3.Sudah diketahui bahwa melemahnya daya tahan ini biasanya disebabkan adanya infeksi kuman bakteri. Lambung akan lebih mudah diserang kuman ini jika sebelumnya dinding lambung sudah mulai terkikis oleh makanan-makanan tersebut diatas. Tetapi faktanya ada orang yang mudah terkikis dinding lambungnya dan ada orang yang meskipun sering makan pedas tidak pernah terserang sakit maag , masih merupakaan misteri . Hal ini dimungkin bersifat bawaan atau turunan, sebagian lagi karena faktor stres. Sebagian besar tidak jelas faktor yang mana.

Sebagian dari penderita sakit maag dinding lambung mengalami pembengkakan, ada juga yang  mengalami luka , dan ada juga yang tidak terlihat. Sebagian kecil luka lambungnya akibat selalu di rangsang oleh nikotin rokok, cendrung akan berkembang menjadi kanker lambung . 
Sebagian tidak ada tanda-tanda kerusakan yang jelas di dinding lambungnya , atau hanya sebatas memerah saja (hiperemik) Yang sebagian besar pada umumnya hanya disebabkan oleh adanya produksi asam lambung yang berlebihan .

Gejala maag 
Biasanya berupa rasa perih di lambung meskipun baru saja makan walaupun makanannya tidak pedas atau pun asam.  Kalau rasa perih yang berlebihan hanya terjadi sebelum makan tetapi mereda sehabis makan, maka biasanya hal itu hanya berakibat produksi asam lambung yang berlebihan.

Larangan bagi penderita Maag

• Makanan/minuman, biasanya harus menghindari oleh makanan yang pedas, terlalu asam, kopi, alkohol, minuman yang mengandung kola.obat-obat pelawan rasa sakit yang bersifat asam.
• Obat jenis kortikosteroid, dan tentu saja rokok.
• Kebiasaan perut yang terlalu lama dibiarkan kosong atau terlalu penuh. Oleh karena itu sebaiknya makan sedikit-sedikit tetapi sering. Beberapa dokter juga menganjurkan agar makan biskuit atau minum susu menjelang tidur, untuk mencegah rasa perih datang sewaktu sedang tidur.

Dalam bulan puasa, penderita sakit maag yang tidak disertai luka lambung, dan terutama yang sangat berkaitan dengan stres boleh berpuasa. Banyak pengidap sakit maag yang justru tidak mendapat serangan perih ketika berpuasa di bulan puasa, mungkin karena situasi emosional saat itu memberi dampak positif (penguat) terhadap ketahanan batinnya dalam menghadapi stres. Banyak berpikir disaat sembahyang malam juga akan membantu menurunkan dampak negatif dari stres. (kompas 14 agustus 2000)

Tips diet untuk penderita maag

Jangan pernah membiarkan perut kosong hingga merasa kelaparan. Caranya, bila pada orang normal dalam sehari makan 3 kali, maka untuk penderita maag makan hingga 5-6 kali dalam sehari. Tapi tentu saja baik porsi maupun menu yang diberikan jelas sudah dirancang sedemikian rupa sehingga sesuai dengan dietnya. Diet yang aman dan sehat terutama untuk penderita maag adalah dengan mengganti sarapan dan makan malam dengan nutrisi.

Cara praktisnya sebagai berikut:

Pada jam sarapan pagi, jumlah makanan yang dikonsumsi hanya setengah dari takaran normal. lalu setengahnya lagi dapat dikonsumsi pada pukul 10.00 pagi. Pada jam makan siang juga begitu, makan setengah porsi lalu makan lagi sekitar pukul 16.00. Begitu pun dengan jam makan malam, bisa di pecah menjadi dua kali, yaitu paga pukul 19.00 dan sekitar pukul 21.00.
Selain itu banyak-banyaklah mengkonsumsi air putih karena air putih mengurangi sifat asam dari makanan atau minuman.
sumber : Diet Sehat untuk Remaja

Bagi yang  menginginkan menu makanan yang aman dan praktis untuk mengatasi larangan makanan penyakit maag,  Nutrisi adalah solusinya.  Berikut adalah produk Nutrisi yang berhubungan dengan pencernaan terutama lambung:

1.  Shake Mix Formula 1

• Membantu anda merasa kenyang, puas dan berenergi.
• Dibuat dari campuran bahan-bahan alami termasuk protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan herbal.
• Sebagai bahan bakar tubuh, mengandung Protein Kedelai dan serat yang menyehatkan untuk membantu mengatasi rasa lapar, Soy proiteinnya sudah tidak mengandung purin, sangat baik untuk penderita Asam Urat.
• Shake Formula 1 terbukti efektif bila dipakai sebagai pengganti makanan, dengan mudah menghilangkan rasa lapar dan memuaskan selera makan.
• Mengandung lebih dari 20 jenis Vitamin penting, Mineral dan tumbuhan berkasiat.

2. Fiber & Herbs

• Melancarkan pencernaan dan pembuangan.
• Membantu tubuh Anda dalam pembersihan diri (detoksifikasi).
• Bekerja di vili-vili (rambut-rambut halus di dinding usus bagian dalam) untuk mengangkat lemak dan racun membantu proses penyerapan nutrisi.
• Mengandung serat alami dan rempah herbal pilihan yang terbaik.

3. Herbal Aloe

• Membersihkan pencernaan dan menyegarkan vili-vili- usus sehingga bisa menyerap nutrisi lebih cepat/optimal.
• Detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh.
• Memperbaiki gangguan pencernaan seperti maag, radang usus, dsb.
• Disebut “TURBO BOOSTER” yang membuat semua produk Herbalife lainnya bekerja 40% lebih cepat.  Pemesanan produk nutrisi untukdiet maupun mengatasi sakit maag atau sakit lambung seperti contoh di atas langsung saja HUB Yevina : 087859947227, pin bb 2A52610B

Senang bisa berbagi info sehat dengan anda :)